El masaje con piedras calientes es un tipo de terapia de masaje. Se utiliza para relajar y aliviar la tensión muscular y los tejidos blandos lesionados de todo el cuerpo.
Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras lisas, planas y calientes sobre ciertas partes del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de basalto, un tipo de roca volcánica que conserva el calor. Según las Soluciones de Salud y Bienestar de la Universidad de New Hampshire, las piedras de masaje calientes se calientan entre 130 y 145 grados.
Las piedras se pueden colocar:
- a lo largo de la columna vertebral
- sobre el abdomen
- en la parte superior del cuerpo
- sobre la cara
- en las palmas de las manos
- en los pies y las puntas de los pies
Los masajistas pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando técnicas de masaje sueco como:
- movimientos largos
- circulares Movimientos
- Vibración
- Toque
- Masaje
A menudo, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.Más aquí masaje con piedras calientes En nuestra página web Se pueden usar piedras frías después de las piedras calientes para relajar cualquier vaso sanguíneo congestionado y calmar la piel.
6 ventajas del masaje con piedras calientes
Todos los masajes se incluyen dentro de la medicina alternativa. Se están convirtiendo en un tratamiento alternativo popular para diversos problemas. A continuación, se presentan algunas ventajas de recibir un masaje con piedras calientes:
1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular
El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. La terapia de frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus síntomas, alternar piedras calientes y frías durante el masaje puede ser práctico.
2. Minimiza la tensión y la ansiedad
La Asociación Americana de Terapia de Masajes (American Massage Therapy Treatment Association) afirma que “el masaje terapéutico puede ser eficaz para aliviar el estrés y la ansiedad”. Las investigaciones respaldan su punto de vista. Un estudio de 2001 demostró que un masaje terapéutico de diez minutos mejoró las actividades cardiovasculares, como el volumen sistólico. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes terapéuticos en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo redujeron significativamente el estrés y la ansiedad en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.
Un estudio de 2015 (Trust Resource) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía de estómago y intestino experimentaron menos molestias, estrés y ansiedad después de recibir masaje terapéutico postoperatorio.
3. Promueve el descanso
Una revisión de obras literarias de 2006 descubrió que la terapia de masaje puede ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con insomnio. El estudio demostró que el masaje de espalda ayuda a promover la relajación y el descanso. Un estudio de 2001 reveló que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se durmieron mucho más rápido. Además, se mostraron más despiertos, enérgicos y positivos al despertarse. Se cree que la terapia de masaje ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se comprende del todo por qué.
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes
El masaje con piedras calientes puede eliminar afecciones desagradables como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa un dolor crónico y extenso. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos descansaron mucho más tiempo, presentaron menos puntos gatillo y niveles más bajos de vitamina P (una sustancia relacionada con la transmisión de señales de dolor) que las personas con la misma afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que el masaje se convierta en un tratamiento estándar para la fibromialgia.
Un estudio de 2013 (Fuente confiable) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de un masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron menos dolor, mejor agarre y mayor amplitud de movimiento después de un mes de masaje.
5. Podría ayudar a reducir los síntomas del cáncer
Un amplio estudio de tres años publicado en el Journal of Pain and Symptom Management analizó cómo el masaje influyó en el dolor, el agotamiento, la ansiedad, las náuseas y los vómitos, y la ansiedad en 1290 personas con cáncer. El estudio de investigación reveló que el masaje, en particular el masaje sueco, mejoró los signos de las células cancerosas, incluso en personas con signos y síntomas significativos. Los científicos creen que el uso relajante del contacto humano influyó.
6. Puede aumentar la resistencia
El masaje puede fortalecer el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (fuente confiable), una sola sesión de masaje sueco tuvo un impacto positivo y significativo en la resistencia. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial alta y la retención de líquidos.
¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
Cualquier persona que experimente tensión y dolor muscular, problemas de sueño o tensión podría beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si tiene un problema persistente que le provoca dolor, consulte con su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena opción.
Riesgos y advertencias
Si lo realiza un terapeuta experto, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas afecciones que deben evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje terapéutico si tiene:
- Un problema de sangrado o toma anticoagulantes
- Quemaduras en la piel
- Heridas abiertas
- Antecedentes de coágulos sanguíneos
- Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
- Una fractura o debilitamiento severo de los huesos
- Un recuento reducido de plaquetas (trombocitopenia)
- Diabetes mellitus
Un masaje prenatal puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, así como los síntomas incómodos del embarazo. Sin embargo, la mayoría de los especialistas en masajes terapéuticos no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir un masaje terapéutico con la aprobación de su médico y bajo la supervisión de un masajista prenatal cualificado.
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o una sábana, entre las piedras de masaje calientes y su piel. Consulte a su médico para saber cómo calientan las piedras. Se debe utilizar un calentador profesional para piedras de masaje. Nunca utilice piedras que se hayan calentado con:
- microondas
- estufa de baja potencia
- calentador
- estufa
Las investigaciones demuestran que un masaje con piedras calientes puede ser un método práctico para reducir la ansiedad, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Puede ser práctico para diversas afecciones.
Se necesita más investigación para determinar específicamente por qué el masaje tiene un impacto tan poderoso. Puede estar muy relacionado con el contacto humano. Para muchas personas, el tacto proporciona una sensación de conexión y seguridad.
Para garantizar una experiencia positiva con el masaje con piedras calientes, acuda a un masajista capacitado en el uso de piedras calientes. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto puede deberse a la manipulación y presión de las células profundas. No debería sentir dolor. Si se siente incómodo o experimenta molestias durante el masaje, infórmeselo a su masajista de inmediato.
